Wie du dir deinen perfekten Tag gestaltest!
Wie schaut dein perfekter Tag aus? Ohne jetzt mehr zu wissen und das Ganze zu überdenken, gleich die erste Frage.: Von 0 bis 10 (10 ist das Maximum) [...]
Die Gefahren des Biohackings
Mein erster Blick geht auf das Smartphone! Wie war mein Schlaf? Ziel verpasst. Meine Readinessrate ist unter 70. Heute sagt mein Oura Ring, dass ich mich ausrasten soll. [...]
7 Bücher, um erfolgreich ins neue Jahr zu starten
“Ich habe Bücher gelesen” Antwortet Elon Musk als er gefragt wurde, wie er lernte Raketen zu bauen! Bücher sind ein Tor zu anderen Welten. Bücher sind ein Tor [...]
7 Hacks um mit deinen Neujahrsvorsätzen nicht zu scheitern
Wir springen gleich ins kalte Wasser: Hack 1: Motivation Du bist einfach nicht motiviert genug, um deine Ziele zu erreichen. Bullshit. Motivation ist wie eine Diva sie kommt [...]
Dankbarkeit – Der Schlüssel zu einem gelungenem Leben
Das Bett in dem ich liege spürt sich heute härter an. Emina fragt mich.. "Für was bist du heute dankbar?" Ich überlege kurz und antworte: "Für dich, für [...]
Mit Intervallfasten deine Energie steigern!
Mein Bauch knurrt... Ich habe hunger! Statt den Impuls zu folgen einfach zum Kühlschrank zu gehen, beobachte ich das Gefühl und widme mich dann meinem Buch. Ich werde [...]
