Der Ernährungshack: Fermentation
Fermentieren ist kontrolliertes verfaulen! Klingt nicht wirklich appetitlich? vielleicht nicht auf den ersten Blick! Die Fermentation hat es aus den verschiedensten Gründen in sich! Fermentation ist die älteste [...]
Green Smoothies: Dein Gesundheitsbooster!
Ich kann machen was ich will, ich schaffe es nicht! 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag. Diese für viele Menschen fast unmögliche Aufgabe ist nun [...]
Verdauung fördern und entgiften mit Artischocken
Artischocken (Cynara scolymus) sind Blumen, die als Knospen gegessen werden. Diese Knospen haben erstaunlich positive Auswirkungen auf unser Verdauungssystem. Deshalb feiern die Amerikaner wahrscheinlich am 16. März den [...]
Drei geniale natürliche Schlafmittel
Wälzt du dich in der Nacht oft von einer Seite auf die andere und bewegst dich dadurch im Bett so viel, dass du dir das Fitness-Center locker sparen [...]
10 Biohacking Tipps für Einsteiger!
Wie kannst du mit einem Ring deinen Schlaf messen? Wie kannst du mit deiner Atmung deinen Geist beruhigen? Mit diesen 10 Biohacking Tipps für Einsteiger kannst du [...]
Ashwagandha gegen Depression
Melanie will von der Brücke springen. Der Gedanke ist nur kurz da! Aber er ist da. Sie kann es nicht leugnen. In letzter Zeit fühlt sie sich immer [...]
