„Wir haben bei ihrem Röntgen einen sonderbaren Schatten gefunden. Wir werden das genau Untersuchen.“ Du hörst die raue Stimme des kleinen Mannes der besorgt auf deine Aufnahmen blickt.
Du weißt es.
Du spürst es schon länger.
Du wirst bald sterben.
Du liegst in deinem Bett und lässt dein leben nochmal an dir vorbeiziehen.
Was hast du erlebt? Kannst du zufrieden sterben? Hast du genug geliebt? Hast du dich getraut? hast du geweint und gelacht? Die letzten Tage Deines Lebens sind immer eine schonungslose Zeit. Denn du musst dich nicht vor niemanden rechtfertigen, sondern nur vor dir selbst.
Du wachst schweißgebadet auf alles nur ein Traum.
Doch das Bild bleibt.
Aufgerüttelt setzt du dich an den Schreibtisch und beginnst nachzudenken.
Wie möchte ich mein Leben verbringen?
Was ist mir wichtig?
Was möchte ich noch erleben?
Wie durch Zauberhand beginnt deine Hand zu schreiben und du bist ganz erstaunt, was da für verborgene Wünsche zu Tage kommen. Ein Feuer erwacht, du hast plötzlich Energie und kannst es kaum erwarten dein erstes Ziel von deiner Bucket List zu verfolgen.
Ich erkläre jetzt nicht warum du eine Bucket List brauchst! Wenn die die vorigen Zeilen nicht aufgeweckt haben, dann ist dieses Konzept vielleicht nichts für Dich.
Was ich dir hier mitgeben möchte, sind ein paar Überlegungen, die mir beim Ausformulieren von meiner Bucketlist geholfen haben.
Prozess Ziele VS One-Time Ziele
Prozess Ziele sind für mich die erfüllenderen Ziele, weil ich mich immer darin entwickeln kann und sie kein Ende haben. Mich in dieser Meisterschaft zu üben erfüllt mich mit Freude.
One-Time Ziele sind für mich wie eine gute Nachspeise. Sie sind im Moment super toll, wenn ich jedoch nur Nachspeisen esse werde ich irgendwann unglücklich.
Hier zwei Beispiele:
Ein Prozess Ziel: Jeden Tag achtsamer werden.
Ein One-Time Ziel: einen Weitwanderweg durch Österreich machen.
Durchforste Deine Bucketlist, um zu sehen, ob sie genügend Prozess Ziele enthält. Ein guter Mix aus beiden gibt die richtige Mischung um längerfristig zufrieden zu sein.
Werte für deine Ziele
Als kleine Zusatzaufgabe lade ich dich ein, nachdem du deine eigene Bucketlist erstellt hast, den Wert aufzuschreiben der diesen Wunsch erfüllt. Hier Beispiele:
Die Salzseen von Salar de Uyuni sehen (Wert: Abenteuer )
Jeden Tag Yoga praktizieren (Wert: Entwicklung)
Somit wirst du dir auch gleichzeitig bewusst welche Werte dir im Leben wichtig ist. Netter Nebeneffekt oder ? 😉
S.M.A.R.T
Es gibt eine altbekannte Methode deine Ziele wirklich zu erreichen. Im Projektmanagement nennt man dies S.M.A.R.T.E Ziele. Hier ein Text, der dir smarte Zielformulierung näher bringt.
Kommen wir zum Eingemachten:
Meine BucketList:
- Eine neue Sprache lernen
- Jeden tag min 10min journaling
Geld machen mit eigenem Business- Achtsamer mit Gegenständen zu Sein
- Im Networkmarketing erfolgreich sein
- Neben einem Manta zu tauchen
- 1 Monat auf eine Meditationsretreat gehen
- 1 Monat mit dem Campervan nach Neuseeland
Ayuascsa Zeremonie- Salzseen sehen
- Kite surfen lernen
- Bungeejumping gehen
- Rundfahrt in Island Abenteuer
- Acro Yoga 1 mal pro Woche
- 2 Feste mit Freunden im Jahr feiern
- Mich einmal in der Woche bei einem Freund melden
- 5 Freundschaften innig pflegen
- 10.000 Euro im Monat zu verdienen
- einen Blog mit monatlich mindestens 10000 Lesern zu betreiben
- Einen Marathon absolvieren
- Einen Yoga Urlaub veranstalten
- spirituelle Sexualität praktizieren
- Jeden Abend den nächsten Tag planen
- Jeden Morgen Mirical-Morning zu praktizieren
- Jeden Tag max 3 stunden am PC zu sitzen
1 Buch pro Woche zu lesen.- Jedes Buch inhaltlich zusammen zufassen.
- Jeden Tag 500 Wörter schreiben
- Täglich Yoga zu praktizieren
- 10 kg Muskelemasse aufbauen
- 10 % meines Einkommens zu spenden
- täglich um 10 schlafen zu gehen und um 6 Uhr aufzustehen
- In einem kleinen Team mit 5- 10 Menschen zu arbeiten
- Exzellente Bilder schießen können
- Eine Super Espresso Maschine zu besitzen
- Coffe Art erlernen
- In einem Haus am Land leben
- Im Handstand 2 Minuten stehen können
Slacklinen lernen- Mit 5 Bällen jonglieren lernen
- Südafrika Küste mit dem Auto hinunterfahren
- 3 Tage in der Natur verbringen
Unternehmer sein- einen Tantra WS besuchen
- 3 Mentoren finden
- eine Familie gründen
- Familien Konferenzen halten
- Gitarre spielen lernen
- mir bei einem Treffen die Namen merken
- eine Bibliothek mit min 2000 Büchern besitzen
- Djembe lernen bis zum Profiledel
- Finanziell unabhängig werden
- minimalistisch leben
weniger fliegen- schnell einen Rubik Würfel lösen
- einen eigenen Garten besitzen
- mein eigenes Gemüse ziehen
- jeden Sonntag O.H.R praktizieren
- jede Tag 1 std meditieren
Eine Bucketlist ist nie in Stein gemeißelt, oft ändern sich Ziele. Du kannst auch merken, dass du einfach kein Interesse an einem speziellen Ziel hast.
Wo kannst du dich weiter inspirieren
Wenn du gerne Filme schaust: The Bucket List
Wenn du gerne ließt: Die Bucket List
Wenn du eine weiterführenden Blogartikel lesen möchtestd der dir Moderenes Zeitmanagement näher bringt, empfehle ich: Primal State
Was steht auf deiner Bucket List? Schreibe es in die Kommentare
Wenn du das Slacklinen angehen möchtest, kannst du dich bei mir melden 🙂
Good to know 😉 GLG