Warum ein Oura Ring dein Leben besser macht

Warum ein Oura Ring dein Leben besser macht

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Was ist ein Oura Ring?

Der Oura Ring ist ein Sleep Tracker, ein Gerät, dass deinen Schlaf misst. Es gibt mittlerweile viele Geräte, die dir dein Leben vereinfachen oder besser machen wollen. Bei manchen sind die Funktionen noch nicht ausgereift, um wirklich akkurate Ergebnisse zu erzielen. Bei anderen ist der Aufwand dem Nutzen nicht gerecht. Bei dem Oura Ring ist das meiner Ansicht anders.  Durch den konstanten Hautkontakt misst der Ring viele verschieden Daten wie:

Aus diesen Parametern errechnet die App eine sogenannte „Readiness Score“ die Aufschlüsse über deine Leistungsfähigkeit gibt. Diese kannst du dann in einer App in schön gestaltete Graphiken ansehen. Wenn du detailliert Infos zu dem Ring und zu den Funktionen des dazugehörigen Apps wissen willst, besuche diese Seite.

Warum ist Schlaf so wichtig?

Durch ausreichend (7-9) Stunden erholsamen Schlaf sind wir leistungsfähig, gut gelaunt und haben damit auch ein geringeres Risiko krank zu werden. Wenn du mehr darüber wissen willst wie du deinen Schlaf verbessern kannst kannst du gerne diesen Artikel lesen oder, wenn dir Audiofiles besser gefallen, auch gerne den „10 Tages Schlafkurs“ auf der App „Insight timer“ absolvieren.

Wie kann mich ein Oura Ring unterstützten?

Ein Oura Ring soll im besten Fall nicht dein Gefühl ersetzten, ob du dich fit fühlst oder nicht. Es kann als Abgleich dienen und dir schwarz auf weiß sagen, dass du z.B zu wenig Tiefschlaf bekommst und dich deshalb mehr auf deine regeneration achten kannst. Es ist wie eine Taschenlampe die deine Aufmerksamkeit auf wichtige Daten legt, die du so vielleicht übersehen würdest. Hier Punkte wie der Oura Ring dein Leben bereichert.

  • du kannst frühzeitig erkennen, dass du krank wirst
  • du kannst dich und deinen Schlaf besser kennenlernen
  • Du erhältst jeden Tag wichtige Dateien über dich
  • Du kannst erkennen ob du übertrainiert hast
  • hilft dir ein balanciertes Leben zu gestalten

Wo kann ich einen Oura Ring kaufen?

Den Oura Ring kannst auf der Homepage von Oura Ring bestellen. Mit Coupon ALEXF kannst du dir auch noch einen tollen Rabat holen. Stelle dich darauf ein, dass du mindestens ein paar Monate auf deinen Ring wartest, die Nachfrage ist enorm.

Wie stehst du zu dem Thema Daten tracken? Fluch oder Segen? Schreibe es in die Kommentare

2019-05-10T14:40:21+02:00Mai 10th, 2019|Allgemein, TECH|

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Schön, dass Du hier bist! Ich bin Ben und meine Vision ist es Menschen zu unterstützen energiegeladen in den Tag zu starten, um ein ganzheitliches gesundes Leben zu führen. Auf diesem Blog teile ich Tools und Inputs, die zwischen Achtsamkeit und Biohacking angesiedelt sind. Erfahre hier mehr über mich.
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