In meiner Jugend war ich ein Suchender. Ich wusste nicht was ich vom Leben wollte und mein Leben spiegelte mir das:
Ich hatte einen schlecht bezahlten Job, eine Beziehung in der ich unglücklich war und konnte nicht wirklich einen Sinn in meinem Leben finden.
Mit Fernsehen und Ablenkungen aller Art versuchte ich meine innere Leere nicht zu spüren.
Irgendwann stand ich dann um 03.00 am Morgen in einem Lokal und zündete mir eine Zigarette an (Ja, ich rauchte).
Ich inhalierte den Rauch.
Meiner Lunge kratze und mir war übel.
Plötzlich wusste ich es:
„So möchte ich nicht mehr weiter Leben“
Noch nie war diese Stimme so klar und eindeutig.
Ich hörte zum rauchen auf, fing mit Kampfsport an, löste mich aus Beziehungen die mir nicht gut taten und absolvierte verschiedenste Ausbildungen in persönlichkeitsbildenden Bereichen (Yoga, NLP, Coaching, Trainer, etc).
War das einfach? Ging das von heute auf morgen, wie in diesen Hollywood Stories ?
Nein, ich fühlte mich oft alleine, überfordert und wollte aufgeben.
Ich musste viele Rückschläge erleben und mit meinen Selbstzweifel arbeiten.
Das war vor 10 Jahren!
In dieser Zeit:
- war ich 7 Monate auf Weltreise
- arbeitete als Jugendarbeiter mit benachteiligten Kids
- veranstalte Yogacamps für Kinder
- machte mich selbständig
- eröffnete diesen Blog
Heute lebe ich in meiner Traumwohnung, führe seit 10 Jahren eine wundervolle Beziehung. Koche jeden Tag gesundes vegetarisches Essen. Ich stehe jeden Tag um 5.00 Uhr auf und lese jede Woche mindestens ein Buch. Eisbaden, Meditation und Breathwork haben auch ihren Weg in meinen Alltag gefunden. Als Online trainer, Mentor und Coach führe ich ein Leben in dem ich (meistens :)) zufrieden und glücklich bin.
Meine Vision ist diesen Lernprozess, auch anderen Menschen weiterzugeben und ihnen Tools und Tipps zu vermitteln wie sie ein energievolles, entspanntes und erfülltes Leben zu führen.
Ich möchte dir an dieser Stelle etwas sagen:
DU KANNST DAS AUCH!
Jeder hat das Potential sein Leben in eine positive Richtung zu lenken. Damit du dich auf diesem Weg nicht verfährst, liefere ich dir hier immer wieder Landkarten in Form von Blog Beiträgen, die dir eine Richtung für deine Fahrt geben können.
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Alles Liebe
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INSPIRATIONEN
Ich liebe Bücher. Hier ein paar meiner Favoriten:
Biohacking:
Boundless – Ben Greenfield
Head Strong- David Asprey
Biohacking – optimiere dich selbst
Der 4 std Körper – Timothy Ferris
Gesundheit optimieren- Christoph Michalk
Ernährung:
Darm mit Charm – Giulia Enders
Der Ernährungskompass- Bas Kast
How not to die – Michael Greggore
Yoga:
Licht auf Yoga – B.K.S Iyengar
The Mirror of Yoga- Richard Freeman
Yoga für Skeptiker – Ullrich Ott
Psychologie/Therapie:
Integrale Lebensspraxis – Ken Wilber
Und Nietzsche weinte Taschenbuch – Irvin Yalow
Meditation:
Meditation für Skeptiker – Ullrich Ott
Ich pflanze ein Lächeln- Thich Nhat Hanh
Kommunikation:
Gewaltfreie Kommunikation –Marshall B. Rosenberg
Das 4 Ohren Modell – Schulz von Thun
Kommunikationstrainig – Vera Birkenbihl
Sexualität:
Intimität und Verlangen
The Intimate Couple
Erleuchter Sex
Wenn Sex intim wird: Die drei Stufen zur verbindlichen Partnerschaft
Zeit für Liebe: Sex, Intimität und Ekstase in Beziehungen
Yoni Massage.
Vagina
Produktivität:
Fokus- Daniel Goleman
Deep Work – Carl Newport
1 Prozent Methode -David Clear
Die Kunst, sich nicht ablenken zu lassen – Nir Eyal
The One Thing – Gerry Keller
Must Reads:
Eine kurze Geschichte der Menschheit – Yuval Noah Harari
Thinking, fast and slow – Daniel Kahneman
Tiere essen – Jonathan Safran Foer
mymonk.de – Tim hilft dir deinen inneren Mönch zu finden
primalstate.de – Biohacking, ein spannender Trend aus dem Silicon-Valley hat nun auch Europa erreicht
brainperform.de – spannender Blog ebenfalls über Biohacking
selbstmanagement.biz – Wie der Name schon sagt: Selbstmanagement Tipps aus Österreich
eatthis.org – Bester veganer Kochblog
schreibsuchti.de – Wenn du wissen willst wie man besser schreibt…
Esskultur.at – ein Blog über essen und alles was dazugehört
Mr.MoneyMustache – ein guter Blog über den Umgang mit Geld (ist auf English)
Yoga:
artsofyoga.at – Yoga mit Emina und Benjamin
Yogawerkstatt – unsere Lehrer und ein exzellentes Yogastudio
Philipp Sharma – feines Yin Yoga zum entspanne
Yogazentrum Ganesha – Yogastudio in 1090: Boris ist wirklich etwas Besonderes
Yoganista – Vivienne ist eine Yogalehrerin aus Leidenschaft
Physiotherapie, Osteopathie & Massagen:
im-fluss.info – Diplomosteopathin & Kinderosteopathin, sehr wertschätzend und viel Erfahrung!
Handverstand.at – Diese Hand versteht wirklich was sie tut
Kernmassage.at – Hochwertige Massagen auch als Hausbesuch
Sonstiges:
Businessmind.at – Hoch interaktive Trainings
meinehautärztin.at – Wer eine Hautärztin benötigt ist hier in besten Händen
NikolausSchrodt.at – Psychotherapeut für’s Seelenheil
deinestimme.at – Sprecherin, Sängerin und Songwriterin
monaunddu.at – Doula für deine Schwangerschaft
Diese Filmauflistung besteht aus Dokumentationen, die mir zu einem bewussteren und gesünderen Leben verholfen haben
Kumare – wirklich lustig und erschreckend wahr
Samsara
Baraka
Food inc
Zen for nothing-Leben im Anatiji Kloster
Voll verzuckert – That Sugar Film
My Stuff – Was brauchst du wirklich?
Home – Luc Blesson
Wie wir werden, was wir sind
Plastic Planet
We feed the world
InsightTimer- start meditating 🙂
Todoist – bestes to to Programm der Welt
Evernote– Mein Leben in Notizzetteln
Tomighty– Ein Tool mit dem du fokussiert arbeiten kannst
flux – schütze deine Augen am Abend vor blauem Licht, so kannst du besser schlafen. (das ist ein Programm für den Computer )
udemy – lerne online mit den Kursen von Udemy
canva– easy GraphikDesign für Blog, Insta und co
deepstash geniale Infos zum Thema Motivation, Persönlichkeitsentwicklung und co.