So bildest du Gewohnheiten aus Stahl

88 Prozent aller Menschen scheitern bei der Umsetzung ihrer Ziele! Das ist eine ganze Menge! Bedeutet das, dass du einfach keine Ziele mehr verfolgen solltest? Hmm.. vielleicht werfen

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Das kann der Oura Ring 3

Letztes Jahr schien der Oura Ring überall zu sein. Forscher untersuchten, ob der Smart Ring eines Tages Krankheiten erkennen könnten, und selbst die NBA bestellte 2.000 Oura-Ringe um

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7 Hacks um mit deinen Neujahrsvorsätzen nicht zu scheitern

Wir springen gleich ins kalte Wasser: Hack 1: Motivation Du bist einfach nicht motiviert genug, um deine Ziele zu erreichen. Bullshit. Motivation ist wie eine Diva sie kommt

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Die Gefahren des Biohackings

Mein erster Blick geht auf das Smartphone! Wie war mein Schlaf? Ziel verpasst. Meine Readinessrate ist unter 70. Heute sagt mein Oura Ring, dass ich mich ausrasten soll.

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Warum ich keinen Alkohol trinke!

Johannes schaut mich musternd an. Ich bestelle einen Johaninnsbeersaft mit Leitungswasser. Ich merke, ich habe durch diese Aktion einen Stempel bekommen. Es ist ja schon Abend. Da trinkt

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DNA Test – Hacke deine Gesundheit

Gestern ist das Packet via Fedex angekommen. Der Firmensitz ist wie bei vielen DNA Test Anbietern in Amerika. Meine ersten Recherchen ergaben, das 23andme der größte und beste

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Blogreihe: Gesundes Büro 3 | Dein Fokus

Du setzt dich vor deinen Computer. Der Tag wartet auf dich. Deine To do ist gemacht. Du weißt mit welcher Aufgabe du starten wirst. Vorher kurz nochmal diesen

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Intermittierendes Fasten mit der Atmung

Ich laufe Ich laufe sehr schnell Ich atme tief durch den Mund Mein Mund wird trocken Meine Beine schmerzen. Ich kann mich gar nicht mehr erinnern wann ich

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So erkennst du Grenzen in deiner Beziehung

Beziehung ist anstrengend! Beziehung ist wunderschön! Maria ist seit 3 Jahren in einer Beziehung. Ihr Partner Severin hat viele Hobbys die sie gemeinsam teilen. Sie lieben es beide

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Mit TRE® deinen Stress loswerden

Ich habe mich entschlossen. Ich gehe mit. Ich gehe zum Barfußtanzen. Menschen die einfach nur tanzen und sich dabei nicht wie die Wahnsinnigen betrinken, um ihre Hemmungen abzubauen.

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