6 Schritte, um unablenkbar zu werden!
Du fährst bei der Abzweigung falsch ab.Wie konnte das passieren?Du fährst den Weg zu deiner Großmutter ja öfter.Du warst nicht [...]
Microdosing – Alles was du wissen musst!
Das Schokoladebällchen schaut eigentlich ganz harmlos aus!Es schmeckt auf jeden Fall lecker.Nach 20 min fühle ich mich leicht anders.Was heißt [...]
Wie schaffe ich es um 5 Uhr am Morgen aufzustehen
Es ist stockdunkel.Ich stehe auf hole mir ein Glas Zitronenwasser und setze mich vor Zoom.Es ist jetzt 4.56.Vertraute Gesichter erwarten [...]
Breathwork: Atmung als dein Entwicklungsbooster
https://youtu.be/Qpdp8fLcbI0 Ich habe in 10 Minuten ein wichtiges Meeting! Ich bin aufgeregt! Ich spüre mein Herz schneller schlagen [...]
Ashwagandha gegen Depression
Melanie will von der Brücke springen.Der Gedanke ist nur kurz da!Aber er ist da.Sie kann es nicht leugnen.In letzter Zeit [...]
Blogreihe: Gesundes Büro 3 | Dein Fokus
Du setzt dich vor deinen Computer. Der Tag wartet auf dich. Deine To do ist gemacht. Du weißt [...]
Warum Wasserfälle gut für dein Immunsystem sind!
Wo gehts zum nächsten Wasserfall? Diese Frage wirst du dir wahrscheinlich nach dem Lesen des Artikel stellen! In [...]
33 Lebenslektionen in 33 Jahren
Du kannst niemanden ändern nur dich selbst Erkenne deine Grenzen und stehe dazu Verzeihe dir und allen anderen [...]
Mit der Wim Hof Atemtechnik schnell Stress abbauen
Ich wippe nervös mit meinem Bein.Auf meiner to do stehen nach 28 Dinge.27 davon würde ich am liebsten auf morgen [...]
Mit Floating sofort in die Tiefenentspannung
Ich bin in einem total abgedunkeltem Raum und lege mich in ein körperwarmes Wasser. Dieses Wasser hat einen [...]