Mit Intervallfasten deine Energie steigern!
Mein Bauch knurrt... Ich habe hunger! Statt den Impuls zu folgen einfach zum Kühlschrank zu gehen, beobachte ich [...]
Erfahrungsbericht – DNA Test
Jetzt sind schon 2 Monate vergangen seid ich meine DNA Ergebnisse besitze. Wenn du an dieser Stelle wissen [...]
Hormone verstehen und hacken
Hormone: Überblick Hormone sind chemische Botenstoffe im Körper. Sie übermitteln Informationen und regulieren zahlreiche Körpervorgänge wie Stoffwechsel, Ernährung, [...]
7 Tipps um dein Mikrobiom zu hacken
Du bestehst mehrheitlich aus Mikroorganismen! Du beherbergst ca. drei mal so viele Mikroorganismen wie du Körperzellen [...]
Das Geheimnis des langen Lebens
Jeanne Calment ist jetzt 122 Jahre und 164 Tage alt. und somit der älteste Mensch der Welt! [...]
Der Ernährungshack: Fermentation
Fermentieren ist kontrolliertes verfaulen! Klingt nicht wirklich appetitlich? vielleicht nicht auf den ersten Blick! Die Fermentation hat es [...]
Green Smoothies: Dein Gesundheitsbooster!
Ich kann machen was ich will, ich schaffe es nicht! 5 Portionen Obst und Gemüse am [...]
Verdauung fördern und entgiften mit Artischocken
Artischocken (Cynara scolymus) sind Blumen, die als Knospen gegessen werden. Diese Knospen haben erstaunlich positive Auswirkungen auf unser [...]
Drei geniale natürliche Schlafmittel
Wälzt du dich in der Nacht oft von einer Seite auf die andere und bewegst dich dadurch im [...]
Ashwagandha gegen Depression
Melanie will von der Brücke springen. Der Gedanke ist nur kurz da! Aber er ist da. Sie kann [...]