Kaffee Detox | 30 Tage ohne Koffein – Ein Selbstexperiment
2,6 Milliarden Tassen Kaffee werden täglich auf der ganzen Welt getrunken.Heute hatte ich davon keine einzige.Ich bin extrem müde, habe [...]
Warum dein Gehirn Omega 3 braucht
Wir sind „Fettköpfe“Das menschliche Gehirn besteht, abgesehen vom Wasseranteil, aus Proteinen und Fett. Wenn man den Wasseranteil heraus rechnet, sind [...]
Green Smoothies: Dein Gesundheitsbooster!
Ich kann machen was ich will, ich schaffe es nicht!5 Portionen Obst und Gemüse am Tag.Diese für viele Menschen fast [...]
Mit Herzkoheränz zu mehr Lebensfreude
Heute bin ich unzufrieden ohne einen Grund dafür zu haben.Kennst du das Gefühl?Wenn ich dieses Gefühl spüre, weiß ich: Es [...]
Mit Intervallfasten deine Energie steigern!
Mein Bauch knurrt...Ich habe hunger!Statt den Impuls zu folgen einfach zum Kühlschrank zu gehen, beobachte ich das Gefühl und widme [...]
Mehr Energie durch Hormon Hacking
Hormone: ÜberblickHormone sind chemische Botenstoffe im Körper. Sie übermitteln Informationen und regulieren zahlreiche Körpervorgänge wie Stoffwechsel, Ernährung, Atmung, Blutdruck, [...]
7 Tipps um dein Mikrobiom zu hacken
Du bestehst mehrheitlich aus Mikroorganismen!Du beherbergst ca. drei mal so viele Mikroorganismen wie du Körperzellen hast.Die Körperzellen sind einfach nur [...]
Das Geheimnis des langen Lebens
Jeanne Calment ist jetzt 122 Jahre und 164 Tage alt. und somit der älteste Mensch der Welt! [...]
Breathwork: Atmung als dein Entwicklungsbooster
https://youtu.be/Qpdp8fLcbI0 Ich habe in 10 Minuten ein wichtiges Meeting! Ich bin aufgeregt! Ich spüre mein Herz schneller schlagen [...]
Der Ernährungshack: Fermentation
Fermentieren ist kontrolliertes verfaulen! Klingt nicht wirklich appetitlich? vielleicht nicht auf den ersten Blick! Die Fermentation hat es [...]